被专家纳入“黑名单”的3种水果,常吃等于“慢性服毒”,早丢掉

槟榔

槟榔致癌,可谓是老生常谈了,但是槟榔可谓是日常生活中很受欢迎的一种消遣品,凭借其滋味特殊,吃完容易产生兴奋、舒畅感,很受欢迎。尤其是男人最爱吃,俗话说槟榔配烟,法力无边,但是很多人都忽略了槟榔的致癌效果!医学界已发现槟榔与咽癌、喉癌、食道癌等有明显相关,尤其是孕妇过多嚼食槟榔,有可能造成流产。

红心的甘蔗

甘蔗含有丰富的锌、钙等微量元素,在这些微量元素中含量最为丰富的就是铁元素了。因此孕妈妈跟儿童可以适量多吃点甘蔗,能达到有效预防缺铁性贫血。但是民间素有言论:“清明蔗,毒过蛇”,甘蔗一不小心就会受到“节菱孢霉菌”的侵袭而发霉变质,这种甘蔗长期食用会引起呕吐、腹泻、腹痛、甚至中毒死亡。

催熟冬枣

秋季是果实丰收的季节,大量水果轮番上市,就比如冬枣,不管是在水果店内还是水果摊上,都能看到冬枣的身影。但是市面上难免有些不良商家会把酸涩的青枣加入糖精钠的水浸泡后售出,这种糖精枣含有大量的致癌物,人们食用后会造成急性大出血,对肝脏、肾脏造成不可逆的损害,因此务必早扔掉。

医生提醒:预防癌症,多吃全谷物食物

大量摄入膳食纤维,尤其是来自于谷类和全谷物食品的膳食纤维,可以降低患结直肠癌的风险。每天摄入10克谷物纤维可以使结直肠癌患病风险降低10%,而每天摄入90克全谷物,能使患病风险降低20%。另外,以上三种水果最好立马扔掉,预防癌症平时可以多锻炼身体,改掉“暴饮暴食、熬夜、吸烟”等恶习。

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2019-03-02 15:19